คำนวณน้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ควรเพิ่ม

น้ำหนักขึ้นเท่าไหร่จึงพอดี

น้ำหนักที่ควรเพิ่มระหว่างตั้งครรภ์ไม่เท่ากันทุกคน — ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกาย (BMI) ก่อนตั้งครรภ์เป็นหลัก คุณแม่ที่ผอมควรเพิ่มมากกว่า ส่วนคุณแม่ที่น้ำหนักเกินควรเพิ่มน้อยกว่า ไตรมาสแรกโดยทั่วไปเพิ่มเพียง 0.5–2 กก. แล้วจึงเพิ่มสม่ำเสมอรายสัปดาห์ในไตรมาส 2–3 การเพิ่มมากหรือน้อยเกินไปสัมพันธ์กับภาวะแทรกซ้อน เช่น เบาหวานขณะตั้งครรภ์หรือทารกตัวเล็ก จึงควรติดตามร่วมกับการฝากครรภ์ทุกครั้ง

เนื้อหานี้มีไว้เพื่อให้ข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

น้ำหนักขึ้นเยอะกว่าเกณฑ์อันตรายไหม
น้ำหนักขึ้นมากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันสูง ควรปรึกษาแพทย์ที่ฝากครรภ์เพื่อปรับอาหารและกิจกรรม ไม่ควรลดน้ำหนักเองระหว่างตั้งครรภ์

เกณฑ์นี้อ้างอิงจากอะไร
อ้างอิงคำแนะนำของสถาบันการแพทย์สหรัฐ IOM ซึ่งกำหนดช่วงน้ำหนักที่ควรเพิ่มตามค่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์

ตั้งครรภ์แฝดใช้เกณฑ์เดียวกันไหม
ไม่ใช่ ครรภ์แฝดมีเกณฑ์น้ำหนักที่ควรเพิ่มสูงกว่าครรภ์เดี่ยว ควรใช้แผนที่แพทย์กำหนดเฉพาะราย

ไตรมาสแรกน้ำหนักไม่ขึ้นเลยผิดปกติไหม
ไตรมาสแรกน้ำหนักขึ้นน้อยมากหรือลดลงเล็กน้อยจากการแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติ น้ำหนักจะเริ่มขึ้นชัดในไตรมาสที่สอง