นับลูกดิ้น เครื่องมือนับการดิ้นของทารกในครรภ์

นับลูกดิ้นอย่างไรให้ถูกวิธี

วิธีที่โรงพยาบาลส่วนใหญ่แนะนำเรียกว่า count to ten คือนับให้ครบ 10 ครั้ง แล้วดูว่าใช้เวลานานเท่าไหร่ ถ้าครบ 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมงถือว่าปกติ การดิ้นนับรวมทั้งเตะ ถีบ กลิ้งตัว และการเคลื่อนไหวใหญ่ๆ แต่ไม่นับอาการสะอึกของลูกซึ่งจะเป็นจังหวะสม่ำเสมอเหมือนกระตุกเบาๆ

ควรเริ่มนับตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์เป็นต้นไป และนับวันละครั้งในช่วงเวลาเดิมของทุกวัน เพราะสิ่งที่สำคัญที่สุดไม่ใช่จำนวนครั้ง แต่คือแบบแผนการดิ้นของลูกคนนี้โดยเฉพาะ เมื่อคุณรู้ว่าปกติลูกใช้เวลาราวเท่าไหร่ คุณจะสังเกตความผิดปกติได้เร็วกว่าการดูตัวเลขมาตรฐาน

ช่วงเวลาไหนที่ลูกดิ้นเยอะที่สุด

ทารกส่วนใหญ่ดิ้นมากที่สุดหลังคุณแม่กินอาหาร เพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น และในช่วงเย็นถึงก่อนนอน เพราะตอนที่คุณแม่นิ่งลง การรับรู้การเคลื่อนไหวจะชัดขึ้น เวลาที่เหมาะกับการนับจึงมักเป็นหลังมื้อเย็น โดยนอนตะแคงซ้ายในที่เงียบและวางมือบนหน้าท้อง

ถ้าลูกดูเงียบผิดปกติ ลองดื่มน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ กินของว่างเล็กน้อย แล้วนอนตะแคงซ้ายนับใหม่อีกครั้ง วิธีนี้มักกระตุ้นให้ลูกขยับ แต่ถ้าลองแล้วยังไม่ครบ 10 ครั้งใน 2 ชั่วโมง ไม่ต้องรอต่อ ให้โทรหาโรงพยาบาลได้เลย

เมื่อไหร่ที่ควรไปโรงพยาบาลทันที

สัญญาณที่ไม่ควรรอคือลูกไม่ดิ้นเลยตลอดครึ่งวัน การดิ้นลดลงชัดเจนจากที่เคยเป็น หรือรูปแบบการดิ้นเปลี่ยนไปอย่างกะทันหัน ถ้ามีอาการเหล่านี้ร่วมกับเลือดออกทางช่องคลอด น้ำเดิน ปวดท้องรุนแรง หรือปวดศีรษะร่วมกับตาพร่า ให้ไปโรงพยาบาลทันทีโดยไม่ต้องรอนับให้ครบ

อย่ากังวลว่าจะไปโรงพยาบาลแล้วพบว่าไม่มีอะไร บุคลากรทางการแพทย์อยากให้คุณแม่มาตรวจมากกว่าจะรออยู่บ้าน การตรวจด้วยเครื่องฟังเสียงหัวใจทารกใช้เวลาไม่นานและให้ความมั่นใจได้ทันที

เครื่องมือนี้ช่วยบันทึกการนับเท่านั้น ไม่ใช่เครื่องมือวินิจฉัยทางการแพทย์ หากรู้สึกว่าลูกดิ้นน้อยลงหรือผิดไปจากปกติ ให้ติดต่อโรงพยาบาลที่ฝากครรภ์ทันทีโดยไม่ต้องรอผลจากหน้านี้

คำถามที่พบบ่อย

เริ่มนับลูกดิ้นตอนอายุครรภ์เท่าไหร่
โดยทั่วไปเริ่มนับตั้งแต่อายุครรภ์ประมาณ 28 สัปดาห์เป็นต้นไป ซึ่งเป็นช่วงที่การดิ้นมีแบบแผนชัดเจนพอจะสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้

ลูกดิ้นกี่ครั้งถึงเรียกว่าปกติ
เกณฑ์ที่ใช้กันคือครบ 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือแบบแผนของลูกคนนั้นเอง ถ้าปกติลูกดิ้นครบใน 30 นาที แล้ววันนี้ใช้เวลาชั่วโมงครึ่ง ถือว่าควรสังเกตต่อแม้จะยังไม่เกิน 2 ชั่วโมง

อาการสะอึกของลูกนับเป็นการดิ้นไหม
ไม่นับ อาการสะอึกจะเป็นจังหวะสม่ำเสมอเหมือนกระตุกเบาๆ ต่อเนื่อง ส่วนการดิ้นที่นับคือเตะ ถีบ กลิ้งตัว และการเคลื่อนไหวใหญ่

ลูกไม่ดิ้นควรทำอย่างไรก่อน
ลองดื่มน้ำเย็นหรือน้ำผลไม้ กินของว่าง แล้วนอนตะแคงซ้ายในที่เงียบ วางมือบนหน้าท้องแล้วนับใหม่ ถ้ายังไม่ครบ 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมง ให้โทรหาโรงพยาบาลทันที

ท่าไหนที่นับลูกดิ้นได้ชัดที่สุด
นอนตะแคงซ้าย ในที่เงียบ หลังกินอาหาร เพราะท่านี้เลือดไหลเวียนไปยังมดลูกได้ดี และการที่คุณแม่อยู่นิ่งทำให้รับรู้การเคลื่อนไหวได้ชัดขึ้น